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20
Junio

20 JUNIO 2019 REPORTE24//

SUFRIR DOLOR DE ESPALDA ES ALGO BASTANTE HABITUAL. QUITANDO LESIONES GRAVES O PATOLOGÍAS MÉDICAS, ES POSIBLE CESAR EL DOLOR TAN SOLO CON ESTIRAR. HACER ESTIRAMIENTOS ES NECESARIO PARA DESTENSAR LOS MÚSCULOS.

RDN|Cuando pasamos mucho tiempo en una misma posición o en una postura forzada, los músculos se resienten y hacer un movimiento brusco puede provocarnos alguna lesión.

Para evitarlo, estirar la espalda es un buen truco. Solemos acordarnos de estirar las piernas, los brazos, pero ¿qué pasa con la espalda? Al parecer nos olvidamos de que también está compuesta por músculos que necesitan ser estirados.

Los estiramientos de espalda nos ayudan a corregir la postura, a disminuir la rigidez de las articulaciones y a evitar contracturas o tirones, entre otras cosas. Además, mejora la capacidad de relajación, la flexibilidad y disminuye la tensión muscular.

No solo son buenos los estiramientos para las personas que hacen ejercicio, todos sometemos nuestra espalda a posturas, movimientos y cargas pesadas que, en algún momento, pueden pasarnos factura.

¡A estirar!

María Ángeles, entrenadora personal del centro español Puente Romano, nos explica que "los ejercicios de estiramientos son fundamentales para mantener una buena condición de salud en todos los aspectos, físico, químico y emocional. Y si nos centramos o especificamos más en nuestra espalda mucho mejor".

¿Son todos los estiramientos iguales?

Desde Puente Romano nos dicen que, lo aconsejable, es "dividirlos según el objetivo que queremos obtener. Y podríamos diferenciar los estiramientos del músculo, ligamentos, tendones y fascias".

Estiramientos de la espalda

Pero, en esta ocasión, nos vamos a centrar únicamente en los beneficios de los estiramientos en la zona de la espalda. Es importante saber que "si estiramos la fascia superficial y/o la fascia profunda, todas las demás partes del cuerpo se verán automáticamente beneficiadas. Por ser la mayor red tridimensional del cuerpo que se encuentra conectada entre sí. Y por esta misma cualidad, cualquier patología que pueda sufrir el tejido conectivo ya sea en la parte más distante o próximas del cuerpo se verá reflejado en el resto del cuerpo".

¿Es nuestro estilo de vida parte del problema?

"Actualmente el ritmo de vida más sedentario, el aumento de estrés, el cortisol y el tipo de alimentación conlleva a tener más toxicidad en el organismo. Y más rigidez y dolores en la zona de la espalda".

"La musculatura de la espalda es altamente importante ya que mantiene la columna vertebral y las costillas en su correcta posición. Y a su vez permite darle soporte al tronco del cuerpo, a los órganos, meridianos de acupuntura, 5 de los chakras y los distintos sistemas del organismo".

Y continúa María Ángeles, entrenadora personal de Puente Romano: "estamos altamente especializados en conocer qué parte del cuerpo está trabajando tanto en exceso o por debajo del rendimiento normal a través de diferentes análisis en el sistema músculo esquelético, a nivel de órganos, meridianos de acupuntura, neuronales, químicos y emociones. Y así ofrecer cuál de los ejercicios es el más óptimo para cada persona y en cada momento. Reestructurando el estado óptimo de salud a través de los estiramientos o de entrenamientos específicos".

Por lo tanto, en orden a una calidad de espalda y musculatura es aconsejable que te pongas en manos de un experto que analice y paute qué estiramientos son los más adecuados para tu tipo de patología, ritmo de vida y lesión. De esta manera conseguirás tener una espalda sana, sexy y fuerte.

Esta nota fue publicada originalmente en el sitio Marie Claire de España.

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14
Junio

 

14 JUNIO 2019 REPORTE24//

NOVENA CAUSA DE MUERTE A NIVEL MUNDIAL Y PRIMERA EN EL RÁNKING DE LAS INFECCIOSAS, LA TUBERCULOSIS ENFERMÓ A DIEZ MILLONES DE PERSONAS EN TODO EL PLANETA, CAUSANDO LA MUERTE DE 1,6 MILLONES A LO LARGO DEL AÑO 2017. AUNQUE TERMINAR CON ESTA ENFERMEDAD PARA EL 2030 ES UNA DE LAS METAS INCLUIDAS EN LOS OBJETIVOS DE DESARROLLO SOSTENIBLE, LO CIERTO ES QUE HAY UN ENEMIGO PODEROSO: LA MULTIRRESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS.

AGENCIA RDN|Investigadores de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington (Estados Unidos) y de la Universidad de Umea (Suecia) hallaron un compuesto que previene e incluso revierte la resistencia a la isoniacida, uno de los antibiótico más utilizados. El estudio, publicado en Proceedings of the National Academy of Sciences, se realizó en bacterias cultivadas en laboratorio, y de confirmarse los resultados positivos, se transforma en el primer paso antes de pasar a investigaciones en animales y en seres humanos.

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El uso del compuesto junto con la isoniacida podría restaurar la efectividad del antibiótico en personas con tuberculosis resistente a los medicamentos. El compuesto también puede reforzar el poder del antibiótico para matar las bacterias de la tuberculosis, incluso aquellas sensibles a las drogas, lo que significa que los médicos podrían comenzar a pensar en reducir el prolongado régimen de tratamiento de seis meses que hay actualmente.

“Es muy difícil para las personas cumplir con un tratamiento tan largo –argumenta Christina Stallings, coautora del estudio-. Son cuatro medicamentos y todos tienen efectos secundarios. Cuanto más tiempo dura la toma de los antibióticos, más problemas se registran con el cumplimiento del paciente, y eso puede conducir a empeorar la resistencia al fármaco. Todo lleva al fracaso del tratamiento. Lo que logramos hallar es un compuesto que sensibiliza las bacterias a un antibiótico, evita que surja la resistencia a los fármacos e incluso la invierte, al menos en el laboratorio”.

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La enfermedad es causada por la bacteria Mycobacterium tuberculosis. En lugar de buscar nuevos antibióticos, Stallings y sus colaboradores decidieron probar compuestos que eviten que la bacteria se fortalezca, una vez dentro del organismo. Cuando se colocan en un ambiente de bajo oxígeno para imitar las condiciones estresantes que las bacterias de la tuberculosis encuentran dentro del cuerpo, las bacterias se unen y forman una película delgada llamada biofilm que es resistente no solo a las condiciones de bajo oxígeno sino también a los antibióticos y otros factores estresantes.

Los investigadores analizaron 91 compuestos que comparten una estructura química central que inhibe las biopelículas en otras especies bacterianas, y hallaron un compuesto (el C10), que aunque no mató a las bacterias de la tuberculosis, les impidió formar un biofilm. Otras pruebas mostraron que el bloqueo de la formación de biopelículas con C10 hizo que las bacterias fueran más fáciles de matar con antibióticos e incluso frenó el desarrollo de resistencia a los antibióticos.

El testeo se realizó sobre bacterias desarrolladas en el laboratorio. Ahora, los científicos están viendo si el compuesto es seguro y cómo será procesado por el organismo humano.

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21
Abril

20 ABRIL 2019 REPORTE24//

POR LA SITUACIÓN SE VEN AFECTADOS MÁS DE 30.000 PACIENTES. LA SITUACIÓN PREOCUPA A LOS PROFESIONALES.

La crisis económica afecta a diferentes sectores del país, uno de ellos la salud. Desde la Confederación de Asociaciones de Diálisis de la República Argentina (Cadra) denunciaron que los centros de diálisis privados y pymes nacionales diseminados en diferentes provincias atraviesan una delicada situación financiera.

Los centros de diálisis comenzaron a endeudarse y a realizar procedimientos de emergencia para poder continuar con la prestación. Según los empresarios, los financiadores principales, como Pami, deben aumentar el valor de la diálisis porque con lo que hoy pagan, no se alcanza a cubrir los costos de la prestación.

"Aquí hay que poner recursos importados y recursos humanos especializados. Tenemos en el país una Ley Nacional de Diálisis que expresa, taxativamente, lo que se debe incluir en la práctica de diálisis. Además, es imposible interrumpir la prestación sin poner en riesgo la vida del paciente", indicó Darío Zapata, titular de Cadra.

Lo que más preocupa a los profesionales es que, de no encontrar una resolución favorable por parte de los financiadores, existe la posibilidad cierta del cierre de los centros de diálisis debido a la insolvencia y asfixia financiera que sufren.

"El mayor problema que tenemos es que los financiadores - Pami, Incluir Salud y obras sociales provinciales- no actualizaron los valores de retribución siguiendo la evolución del dólar y la inflación y eso nos creó un desfasaje muy difícil de sostener por cuanto la mayoría de nuestros insumos son en moneda norteamericana, y los sueldos se ajustaron con la inflación de la misma forma", aclararon.

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06
Febrero

EL CÁNCER QUE MÁS PREOCUPA A LOS ONCÓLOGOS

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Publicado en Salud
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06 FEBRERO 2019 REPORTE24//

EL CÁNCER DE PULMÓN ES LA PRINCIPAL CAUSA DE MUERTE POR CÁNCER EN TODO EL MUNDO.

 

El  cáncer de pulmón  es la principal causa de muerte por cáncer en todo el mundo.  (Foto: Getty)

Por primera vez en España, el cáncer de pulmón en mujeres se ha convertido en el tercer tumor en incidencia, según las últimas cifras dadas a conocer por la Sociedad Española de Oncología Médica (SEOM) en su informe anual.

Las cifras, presentadas con motivo del Día Mundial contra el Cáncer, “deben suponer un grito de alerta para todos (autoridades sanitarias incluidas)”, nos cuenta el Dr. Javier de Castro, presidente de la Asociación para la Investigación de Cáncer de Pulmón en Mujeres (ICAPEM).

Un fenómeno del que los especialistas vienen alertando desde hace años; y es que en cuatro años, el cáncer de pulmón en mujeres ha pasado de ser el cuarto más frecuente a ocupar el tercer lugar, un aumento ligado al aumento del consumo femenino de tabaco.

Así lo afirma el Dr. Bartomeu Massuti, jefe de Oncología del Hospital General de Alicante y secretario del Grupo Español de Cáncer de Pulmón (GECP), para quien el repunte del consumo de tabaco en la población española, especialmente en adolescentes y mujeres, es “muy preocupante”.

En el lado contrario, la incidencia de tumores pulmonares en varones refleja una tendencia a la baja, en paralelo a la reducción del tabaquismo masculino (pese a que el consumo de tabaco en hombre sigue siendo superior al de mujeres, 26,2 por ciento frente a 18,5 por ciento), según las últimas cifras de EUROSTAT correspondientes al año 2014.

En cuando a los tratamientos, se están investigando combinaciones de la inmunoterapia con otros fármacos inmunomodulares, con quimioterapia y con radioterapia. (Foto: Getty)

“Entre el 80 – 90 por ciento de los tumores de pulmón están vinculados al tabaquismo, y ahora estamos viendo las consecuencias de la tardía incorporación de las mujeres al tabaquismo”, ha señalado el Dr. De Castro; “pero si no actuamos a tiempo, nuestras jóvenes serán la primera generación de mujeres en las que el cáncer de pulmón supere al de mama como el cáncer más habitual”.

La diferencia de casos por sexos denuncia que los hombres han fumado más que las mujeres. Pero

ya no es así, las mujeres fuman ya tanto como los hombres; en especial, las jóvenes. Si no corregimos esta tendencia, este cáncer va a sumar casos –y mortalidad– entre las mujeres. Ahora mismo la única solución es no fumar, ni activa ni pasivamente.

“Hace unos años, recuerda este especialista, el cáncer de pulmón en mujeres apenas aparecía en la lista de los primeros 10 tumores más frecuentes”. Desde ICAPEM consideran de vital importancia insistir en el cumplimiento de la ley antitabaco, y “reforzar otras medidas de prevención del tabaquismo orientadas a las edades más tempranas en las que sabemos que los adolescentes y jóvenes se inician en el hábito tabáquico”.

(Foto: Getty)

La edad media de inicio de consumo del tabaco se mantiene en 14 años, no existiendo diferencias significativas por sexo cuando se empieza a fumar, situándose en 53 por ciento en mujeres y en 47 por ciento en hombres, según datos de la última Encuesta sobre Uso de Drogas en Estudiantes de Enseñanzas Secundarias de 14 a 18 años de toda España (ESTUDES). (Foto: Getty)

Las cifras el cáncer en España 2019

En términos generales, el número de casos de cáncer en España ha experimentado un aumento del 12 por ciento desde 2015, principalmente entre las mujeres, entre las que el aumento registrado ha sido del doble que entre los hombres (17,4 por ciento frente al 8,2 por ciento en el caso de los hombres).

Según la Encuesta Nacional de Salud de 2017 el 22,1 por ciento de la población de 15 y más años afirma que fuma a diario, el 2,3 por ciento es fumador ocasional, el 24,9% se declara exfumador y el 50,7 por ciento nunca ha fumado.

Y pese a los avances logrados en el tratamiento en los últimos años, el cáncer de pulmón sigue siendo el que causa mayor mortalidad en ambos géneros (el primero cuando se analiza la mortalidad en varones y el segundo en las mujeres, por detrás del de mama).

(Infografía cortesía de ICAPEM)

De hecho, la mortalidad por cáncer de pulmón en mujeres ha experimentado un aumento del 6,4 por ciento con respecto al último informe SEOM, “un claro reflejo de la incorporación femenina al hábito tabáquico”.

Por primera vez, el cáncer de pulmón (4.853) desplazó al cáncer de colon (4.820) como la segunda causa de muerte por tumores en mujeres en España (aunque si se toma en consideración el cáncer colorrectal como única entidad, éste sigue siendo el de mayor mortalidad con 6.307 fallecimientos en mujeres en España en 2017).

“Cuando hablamos de cáncer de pulmón no podemos olvidar que estamos hablando de un tumor claramente evitable. Evitar esas muertes está en nuestras manos”, concluye el presidente de ICAPEM.

Desde la unidad de Neumología del Hospital Quirónsalud (Madrid) nos dan las claves para prevenirlo:

   No fumar nunca.Si fumas, déjalo cuanto antes.

Aléjate de los malos humos. Evita la contaminación por el humo del tabaco y, en la medida de lo posible, la contaminación ambiental por automóviles y/o industrial. El humo producido por la combustión de material orgánico es cancerígeno, y la contaminación más importante se produce por el hábito de fumar y por la utilización del carbón en la cocción de alimentos y en la calefacción. Además, en las ciudades se une la concentración de partículas y sustancias tóxicas de origen industrial, que aumentan los efectos de los carcinógenos.

Detección precoz. Hazte las pruebas(de sangre y otros fluídos, genéticas para buscar marcadores genéticos heredados asociados a la enfermedad, y los exámenes por imágenes) cuanto antes. Es fundamental para pillarlo a tiempo.El diagnóstico en estadios precoces es vital y condiciona el pronóstico. En los estadios más precoces se consiguen resultados de curación de hasta el 92 por ciento, pero la ausencia de síntomas en las fases iniciales, conlleva que en más del 70 por ciento de los casos se diagnostiquen en estadios avanzados, cuando la cirugía ya no es aplicable y la supervivencia es muy baja.

Haz pruebas para detectar radón en tu casa. La exposición a estas emisiones de gas radiactivo en subsuelos ricos en uranio es la segunda causa de cáncer de pulmón, siendo la causa principal entre los no fumadores.

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